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北京環球雅思學校發布時間：18-04-0910:48（本文已經過“環球教育北京”微信公眾號同意轉載）每次有學生去參加雅思考試，總會收到他們在考試前幾天發來的微信，內容大致都是感覺自己還有很多沒有復習到的內容，聽力還有很多單詞沒有背完，口語還有很多話題卡沒有整理，寫作的模板還沒有理解，閱讀的做題方法還沒有熟練掌握等等。。。收到這些同學們的微信，每次也是在為孩子們捏一把汗，擔心和心疼之余，作為老師，我們要如何幫助同學們克服或者盡量降低考前焦慮呢？幾句安慰的短信，幾句鼓勵的話語遠遠不夠，要從根本上幫助同學們克服考前焦慮，要做到以下幾點：一、 考前幫助學生制定復習計劃學生為什麼會焦慮？如果一個復習的非常充足的考生，各科都已經將老師布置的任務完成的很出色，可能會很期待考試，體現出一種躍躍欲試的自信。當然，不是所有的學生都能做到這一點，由于備考時間有限，復習時間有限，知識消化能力有限，大部分同學在沒有完全復習到位的情況下就要去參加考試，那么作為老師，在結課前為同學們制定一份科學有效的復習計劃就非常重要了。我們應該告訴學生，在考前一個月應該背哪些單詞，做哪些練習，精確到每天的量和時間，以timetable為節點，一直到考前一天應該要做什麼。而不是空泛的告訴孩子們考前要好好復習，要背單詞，要做題，要聽聽力。二、 指導學生合理安排時間大部分來上課的同學，都是在校的高中生和大學生為主，他們需要完成課內的作業和任務，不能做到每天24小時都自由支配時間，這就體現出合理安排時間的重要性。一個能夠科學有效的安排時間的學生通常會學的很多，更快。就像我們布置給同學們背單詞和做題的作業，在相同的復習時間內，有的學生可以全部完成，但是有些同學可能一樣都不能做完。原因就在于是否合理的安排時間。三、 緩解考前壓力小妙招考試前是大家焦慮的重災區，這時候，大家一定要記住，給自己最積極最陽光的鼓勵，其中要不能出現否定的字眼，如：我不怕，我不擔心等詞語，而要說，我很積極，我很陽光，今天的考試很簡單我輕輕松松就可以解決等樂觀詞語暗示。四、 施壓 or 減壓 ？考試前適當的加壓能夠讓學生有復習的動力和緊迫感，但是也要多多鼓勵孩子，讓他們有積極陽光的心態去迎接考試。每次考試前一句鼓勵的話語，一條暖心的短信，會讓同學們體會到環球教師的專業度和親切感。最后，祝所有的小烤鴨早日取得好成績。來源：“環球教育北京”微信公眾號作者：環球教育北京學校 任智超老師

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