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5.找個好身材的伴侶這是你防止復胖的最佳選擇，如果你瘦下來了，卻找了個大胖子做伴侶，十有八九你會復胖。有時候減肥不是一個人的事，很多人會給你鼓勵和支持。如果你單身，每天多看看偶像或者夢中情人的照片，你就會有動力堅持運動，只有優秀的自己才能擁有更好的TA~減肥后反彈了，如何應對？減肥反彈后除了要保持運動、規律飲食，其次還要及時調整自身的心態。提高自信對減肥反彈的小仙女們很重要的，很多人因為減肥反彈后就認為自己估計這輩子和減肥無緣了。心理上的痛苦遠超過體重給身體的負擔。隨著體重的增加，更是幾乎不動了，回到家吃完飯就是葛優癱。就這樣放棄治療，自暴自棄。體重下降和減肥成功真不一定成正相關！減肥的目的，從來就不應該是追求體重下降，而是讓你的身體和心理，回歸到一個健康的狀態。「肥胖」（BMI）本來就應該是一個健康指標，「肥胖」兩個字的意義，應該跟「高血壓」一樣才對啊。減肥的本質是讓自己由內而外的變成瘦子減肥的過程應該是健康行為習慣的自我修正并不是克制和約束！真正的瘦子——不~怕~胖圖片來自網絡，文章By@鳶尾-花，版權歸原作者所有編輯整理：大蜜club往期精選Editors‘Choice01-我就是管不住嘴，怎么辦？02-大蜜干貨|打造馬甲線每天只需五分鐘03-所謂的網紅減肥食品，你交智商稅了嗎？04-會員分享|不節食，70天20斤，就是這么輕松！05-睜大眼睛看清楚！你就知道自己為什麼瘦不下來

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