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據統計，80%的人一生中都會有腰痛的經歷，部分患者腰痛會反復發作，嚴重影響生活、工作。近年來，腰痛已不再是老年人的專利，不單是上班族，甚至一些學生族動不動就喊“腰痛”。1、腰部受涼主要是腰部受風、濕、寒的侵襲，導致周圍血管萎縮，影響局部血液循環，引起腰部肌肉痙攣，從而導致腰疼。表現為冷痛，陰雨天加重。治療方法：通過保暖、熱敷或服用一些中藥的散寒行氣、活血化淤的藥物以及物理治療的方法，促進血液循環，消除局部痙攣，緩解疼痛。注意局部熱敷：每日早晚各一次，每次15-20分鐘。2、腰部姿勢不當長時間保持同一種姿勢，以及站、立、臥等姿勢不正確，都會引起腰疼的癥狀，主要是長時間一種姿勢造成腰部肌肉得不到休息，腰部肌肉緊張，或腰部壓力過大，導致腰疼，主要表現疲勞酸痛的感覺，通過休息即可緩解。此外如果由于長期處于高負荷的體力勞動，造成腰部肌肉的扭傷，也可以出現腰背部疼痛的癥狀。治療方式：改變不良姿勢，保持正確的坐姿、站姿、睡姿，使腰部充分休息，可以配以按摩，從而緩解腰部酸痛的癥狀，長時間保持一種姿勢后也可做拉伸運動，緩解腰部肌肉的緊張和僵硬感，恢復肌肉的柔韌性，減少腰疼的發生。3、腰肌勞損腰肌勞損主要是由于腰部勞累，長時間彎腰等有關，腰肌勞損后引起局部淤血，以及氣血運行不暢，從而引起腰疼的癥狀。主要是以腰部隱痛反復發作，休息后可以緩解，但在勞累后又可發作或加重，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。治療方法：若疼痛不是很嚴重的話，可以不必治療，平時注意局部的保暖，注意休息，避免疲勞，多進行局部的按摩以及熱敷就可以很好的緩解疼痛;若疼痛比較嚴重，不能耐受，就要到醫院診治，配合休息(臥硬板床)治療。治療的同時，需進行適當的功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，可以在一定程度上避免腰肌勞損反復發作。4、腰椎間盤突出長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。治療方法：腰椎間盤突出引起的腰疼，可以中藥整體調理，以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的。遵循中醫通則不痛的原理，療效徹底，可以達到疏通經絡，消腫止痛的作用，從而治療腰椎間盤突出癥。5、腎臟疾病如腎結核、腎結石、輸尿管結石、腎周圍膿腫、腎癌等疾病，是腰部酸脹、疼痛比較明顯，可以通過B超檢查來明確診斷。治療方法：此類患者要進行專科治療，注意多飲水。積極消炎、抗感染治療，結石需根據結石大小決定是否手術治療。

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